Все о централизованном экзамене

Централизованный экзамен

развернуть

В 2023 году  учащиеся 11 классов будут сдавать централизованный экзамен (далее – ЦЭ).

ЦЭ будет проходить, как тест, по аналогии с централизованным тестированием. Введение ЦЭ освобождает учащихся 11  класса от подготовки к двум разным формам экзамена.

Тесты для проведения такого экзамена будут разработаны с учетом изучения предметов на базовом уровне.

Учащиеся средних школ района будут сдавать ЦЭ на базе Полесского государственного университета. Для всех учащихся 11 классов будет организован подвоз школьными автобусами на ЦЭ.

Сдав ЦЭ, учащиеся получат отметку в аттестат об общем среднем образовании и сертификат для поступления в учреждение высшего образования.

Остальные предметы, которые будут нужны для поступления в учреждение высшего образования, можно будет сдать на централизованном тестировании.

свернуть

Правила приема лиц для получения общего высшего и специального высшего образования

развернуть

Выпускные экзамены 2022/2023

развернуть

В целях выполнения поручений Президента Республики Беларусь А.Г. Лукашенко по вопросам образования Министерством образования разработаны новые подходы к итоговой аттестации учащихся учреждений общего среднего образования:

IX класс

с 2023 года будут проводиться выпускные экзамены по четырём учебным предметам:

  • «Белорусский язык» – изложение;

  • «Русский язык» – изложение; 

  • «Математика» – контрольная работа;

  • «История Беларуси» – в устной форме.

Обратите внимание, что форма проведения экзаменов по государственным языкам изменена по сравнению с прошлым годом с диктанта на изложение.

XI класс

с 2023 года будут проводиться централизованные экзамены по двум учебным предметам:

  • «Русский язык» или «Белорусский язык» (по выбору учащегося);

  • профильный предмет из числа тех, по которым предусмотрено ЦТ (по выбору учащегося).

 

depositphotos_12189020-stock-photo-3d-white-man-with-bigЦентрализованный экзамен (ЦЭ) - это совмещение выпускных экзаменов и ЦТ. При зачислении в университет будут учитываться результаты двух ЦЭ, одного ЦТ и среднего балла аттестата. Например, если вы поступаете на биологический факультет, то сдаёте ЦЭ по государственному языку и биологии, а ЦТ - по химии. 

 

Подробнее о Централизованном экзамене (ЦЭ):

  • ЦЭ пройдёт в мае 2023 года

Централизованные экзамены пройдут:

  14 мая   - по учебным предметам «Белорусский язык», «Русский язык»;

  21 мая   - по профильным учебным предметам.

  • В январе состоится репетиция ЦЭ 

28 января 2023 года выпускники примут участие в репетиции ЦЭ.

  • Экзамен будет проходить в форме ЦТ, с изменённой структурой заданий 

Централизованный экзамен будет проводиться в форме ЦТ. Это касается общих принципов проведения экзамена, рассадки учащихся, контроля и т.д. В экзаменационную комиссию войдут независимые наблюдатели. Обращаем внимание, что структура заданий на ЦТ (и, соответственно, на ЦЭ) претерпела изменения: часть А уменьшена до 35-45%, часть Б увеличена до 55-65%.

  • До 1 марта выпускники должны определиться с учебным предметом, который они будут сдавать на ЦЭ 

Выбор учебного предмета для сдачи ЦЭ не зависит от того, является ли он первым профильным предметом при поступлении в ВУЗ или вторым. Но определиться необходимо до 1 марта! Регистрация на ЦЭ пройдёт в период с 1 по 20 апреля. Зарегистрирует учащихся комиссия, созданная в учреждении образования. Изменить выбранные учебные предметы и язык предоставления экзаменационных материалов после регистрации будет невозможно.

  • Итоговая отметка в аттестате будет зависеть от результатов ЦЭ

После сдачи ЦЭ учащийся получит сертификат с результатом по 100-балльной шкале. Среднее арифметическое значение между годовой отметкой и результатом ЦЭ, переведённым в 10-балльную отметку, станет итоговой отметкой учащегося, которая будет выставлена в аттестат. 

  • Учащиеся, которые пропустят ЦЭ по уважительной причине, смогут сдать его в резервные дни

Резервные дни: с 23 по 25 мая (I этап), с 21 по 23 августа (II этап).

  • Кто может быть освобождён от ЦЭ?

От сдачи централизованного экзамена могут быть освобождены только победители третьего (областного) и заключительного этапа республиканской олимпиады по учебным предметам. Победители третьего этапа олимпиады освобождаются от одного ЦЭ – по учебному предмету, по которому учащийся стал победителем, победители заключительного этапа освобождаются от всех ЦЭ. В аттестат об общем среднем образовании по учебным предметам, по которым учащийся стал победителем, выставляется 10 баллов.

  • Результаты ЦЭ будут использоваться для поступлении в ВУЗ

Результаты двух ЦЭ вместе с результатом одного ЦТ (выбранного выпускником) и среднего балла аттестата будут учитываться при зачислении в университет

  • В чём преимущества ЦЭ? 

ЦЭ изменит подходы к аттестации выпускников школ. В последние годы выпускникам XI класса, которые поступали в учреждения высшего образования, приходилось сдавать от 6 до 8 экзаменов в течение одного месяца (сначала - 4 обязательных выпускных экзамена в школе, а затем дополнительно - от 2 до 4 тестов). Нововведение позволит уменьшить нагрузку на учащихся. Теперь для поступления в учреждение высшего образования достаточно будет сдать два ЦЭ и одно ЦТ. Однако к выбору профильных предметов необходимо подойти максимально ответственно, т.к. сдавать больше одного ЦТ будет нельзя!

свернуть

ЦТ и ЦЭ в вопросах и ответах

развернуть
 
Централизованное тестирование Централизованный экзамен
Письменные тесты
по учебным предметам
для поступления
в учреждение высшего образования
Школьные выпускные экзамены
в 11 классе, результаты которых 
в течение двух лет можно будет использовать 
для поступления в ВУЗ
 
Для поступления в ВУЗ выпускникам 2023 года необходимо будет предоставить в приёмную комиссию результаты двух ЦЭ (одно из них обязательно - русский или белорусский язык) и одного ЦТ. Набранные баллы суммируются с баллами аттестата: с итоговой суммой баллов абитуриенты участвуют в конкурсе на поступление. Выпускники прошлых лет предоставляют результаты трёх ЦТ. Предметы, по которым необходимо сдать ЦТ/ЦЭ для поступления на ту или иную специальность, указаны на сайтах ВУЗов.
 
Централизованный экзамен вводится с 2023 года и является новой формой выпускных экзаменов по завершении обучения и воспитания на III ступени общего среднего образования, которая призвана снизить нагрузку на выпускников школ, поступающих в учреждения высшего образования. 
 

Учащиеся XI класса будут сдавать ЦЭ по двум учебным предметам:

  • «Русский язык» или «Белорусский язык» (по выбору учащегося);
  • профильный предмет из числа тех, по которым предусмотрено ЦТ (по выбору учащегося).

Линия-разделитель

 
Централизованное тестирование пройдёт в срок с 14 июня по 6 июля 2023. Через неделю после последнего ЦТ начнётся выдача сертификатов, в которых будет указано количество баллов, набранных абитуриентом, - максимум 100 по каждому предмету. Если ЦТ было пропущено по уважительной причине, подтверждённой документально, абитуриенту разрешат пройти тестирование в резервный день (в период с 8 по 12 июля).
 
 
 
Часто задаваемые вопросы про ЦТ и ЦЭ
(для подробного ответа нажимайте на вопрос)

 

СКОЛЬКО ВСЕГО ЦТ РАЗРЕШЕНО СДАВАТЬ?

Выпускники 2023 года смогут сдать ЦТ только по ОДНОМУ ПРОФИЛЬНОМУ ПРЕДМЕТУ!

 

КАК ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ЦТ и ЦЭ?

Регистрация на ЦЭ, по предварительной информации, будет осуществляться в апреле. Что касается регистрации на ЦТ, она пройдёт в срок с 10 мая по 1 июня 2023. Выбирается учебный предмет и пункт тестирования. Зарегистрироваться и оплатить ЦТ можно через интернет, однако за пропуском придётся съездить лично. Без пропуска вас не допустят к прохождению тестирования. Пропуск с отметкой "Тестирование прошёл" сохраняется до получения сертификата. Стоимость одного теста в 2022 году составила 3,2 бел. руб.

 

КАКИЕ ЗАДАНИЯ БУДУТ НА ЦТ и ЦЭ?

Централизованный экзамен будет проводиться в форме ЦТ, таким образом, задания на ЦЭ и ЦТ будут идентичны. Министерство образования Республики Беларусь ежегодно утверждает спецификации тестов ЦТ. В спецификациях прописаны темы, которые необходимо изучить, количество и уровень сложности заданий, а также структура и время выполнения теста по каждому учебному предмету.
 
Утверждённые спецификации тестов на 2023 год будут опубликованы до конца текущего года, однако уже известно, что структура заданий на ЦТ (и, соответственно, на ЦЭ) претерпела существенные изменения по сравнению с прошлым годом: часть А уменьшена до 35-45%, часть Б увеличена до 55-65%.
 
Подготовиться к ЦТ и ЦЭ поможет обучение в профильном классе, факультативные занятия, специальные видеоуроки (см. внизу статьи), а также самостоятельная проработка тестов. Рекомендуем тестовые материалы РИКЗ и тесты онлайн от преподавателей образовательного центра "Адукар". По содержанию и сложности тесты аналогичны тем, что даются на централизованном тестировании. Важную роль играет также участие в репетиционном тестировании.
 
Репетиционное тестирование поможет вам подготовиться к ЦТ и ЦЭ, причём не только в плане знаний, но и психологически, что не менее важно. Участники РТ получают возможность оценить свои возможности, прочувствовать атмосферу тестирования, научиться правильно заполнять бланки. РТ проходит в три этапа на базе школы. Первый этап прошёл с 14 по 17 ноября 2022 года. Второй этап состоится в январе-феврале 2023 года (вам сообщит о нём классный руководитель).
 
 

КАК УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ ЦТ?

Результат теста обрабатывается в среднем в течение 10 рабочих дней, после чего его можно бесплатно узнать на сайте РИКЗ, указав номер и серию паспорта и номер бланка ответов (записывается в пропуск во время ЦТ). Подключение платной услуги по SMS-информированию позволит вам узнать результат вашего теста на 1-1,5 часа раньше, чем он будет размещён на сайте. В 2022 году стоимость платной услуги составила 2,5 бел. руб.  

 

СКОЛЬКО СОСТАВЛЯЕТ МИНИМАЛЬНЫЙ БАЛЛ?

Минимальный балл по предмету зависит от того, является он первым профильным или вторым профильным. Порог по первому профильному предмету всегда выше. Сертификаты ЦТ и ЦЭ с баллами ниже пороговых в приёмной комиссии ВУЗа не примут.
 
 

КАК ПОЛУЧИТЬ СЕРТИФИКАТ ЦТ?

Выдача сертификатов начинается примерно через неделю после последнего ЦТ (лично абитуриентам при предъявлении паспорта, аттестата и пропуска на ЦТ).
 
СЕРТИФИКАТЫ ЦТ/ЦЭ ВМЕСТЕ С ДРУГИМИ ДОКУМЕНТАМИ ПОДАЮТСЯ В ПРИЁМНУЮ КОМИССИЮ ВУЗА.
 
СЕРТИФИКАТЫ С БАЛЛАМИ НИЖЕ ПОРОГОВЫХ У ВАС НЕ ПРИМУТ.
 
ПРИ ПОСТУПЛЕНИИ В 2023 ГОДУ ТАКЖЕ БУДУТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫ СЕРТИФИКАТЫ ЦТ-2022.
 

МОЖНО ЛИ ПОСТУПИТЬ В ВУЗ БЕЗ ЭКЗАМЕНОВ?

Выпускники школ, поступающие в соответствии с договором о целевой подготовке на сельскохозяйственные специальности, зачисляются на эти специальности без экзаменов. Договор о целевой подготовке не только гарантирует рабочее место, но и предусматривает ежемесячную выплату стимулирующего характера к основной стипендии.

Стать студентами без сдачи вступительных экзаменов также имеют возможность медалисты, победители олимпиад (в том числе университетских, в которых смогут принять участие учащиеся XI классов) и некоторые другие категории абитуриентов. Подробнее ЗДЕСЬ 

Видеоуроки для подготовки к ЦТ/ЦЭ (математика, физика, химия)

Математика

Физика

Химия

свернуть

Нормативные правовые акты

развернуть

Нормативные правовые документы, регламентирующие организацию и проведение выпускных экзаменов по завершении обучения и воспитания на II и III ступенях общего среднего образования

 

 

Источник: официальный сайт Министерства образования РБ 

свернуть

Вступительная кампания 2023 года

развернуть

Вступительная кампания 2023 года

 
горячая линия (2)В Министерстве образования Республики Беларусь в период с 6 декабря по 30 декабря 2022 года работает "открытая телефонная линия" по вопросам вступительной кампании в 2023 г. и проведения выпускных экзаменов в 11-х классах учреждений общего среднего образования. Режим работы в будние дни - с 14.00 до 18.00.

8-017 222-43-12


 
Вступительная кампания в ВУЗы
для выпускников 2023 года
(кроме поступающих на целевую форму подготовки и тех, кто поступает без экзаменов)
 

depositphotos_12189020-stock-photo-3d-white-man-with-big

В 2023 году вступительная кампания начнётся уже в январе-феврале когда пройдут университетские олимпиады, в которых смогут принять участие учащиеся XI классов. Победители университетских олимпиад будут уже в марте зачислены в ВУЗы. Кроме того, в марте пройдёт республиканская олимпиада школьников по учебным предметам, победители которой также без вступительных испытаний станут студентами ВУЗов (зачисление состоится в августе).

14 и 21 мая пройдут централизованные экзамены. До 13 июня - зачисление на целевую форму подготовки. Поступающие на целевую форму подготовки, кроме ЦЭ, сдают один внутренний экзамен в ВУЗе (в устной форме). Проходить централизованное тестирование им не нужно.   

Приём документов от абитуриентов, поступающих на общих основаниях, пройдёт в июле (после завершения ЦТ), зачисление - по 10 августа. 

29682arrsqss31ufau2ap71ha4gs0q2z f6gjyek217shdmn0ak5dmostbojl4xfs
l7lt2foxg9oepdfd40o5gpn5yxkbohzx6ldyurvmrx6gvsbtpt2frcepnmhfcbxz
 
ПРИЁМ ДОКУМЕНТОВ В ВУЗЫ на основном этапе вступительной кампании пройдёт с 17 июля по 26 июля.
 
Документы для предоставления в приёмную комиссию:
 
  • паспорт;
  • оригинал аттестата об общем среднем образовании;
  • оригиналы сертификатов ЦТ/ЦЭ с баллами не ниже пороговых;
  • медицинская справка установленной формы (с указанием выбранной специальности);
  • шесть цветных фотографий 3х4 см;
  • характеристика из школы;
  • документы на льготы (если имеются).

Иногда ВУЗы просят дополнительно предоставить конверты с марками по Беларуси. Все детали уточняйте на сайте выбранного учреждения. 

Предоставление абитуриентами характеристики из школы является нововведением 2023 года. На конкурсные баллы характеристика никак не влияет. По ней в ВУЗе будут судить о мотивации и интересах студента. 11 пунктов включают, помимо анкетных данных и особенностей семейного статуса, сведения о деловых и коммуникативных навыках, участии в мероприятиях патриотического и трудового профиля, общественном движении, хобби и творческих достижениях.

 

Непосредственно в приёмной комиссии вам необходимо будет:

  • заполнить договор (требуется присутствие одного из родителей);
  • написать заявление на имя ректора;
  • заполнить анкету.

Многие ВУЗы размещают на своих сайтах образцы необходимых для заполнения форм, которые можно самостоятельно распечатать и заранее заполнить.

14 университетов Беларуси (БГУИР, БГУ, БГПУ, БНТУ и др.) предоставляют абитуриентам возможность подать все документы в электронном виде, через личный кабинет. В этом случае останется приехать в приёмную комиссию только для того, чтобы поставить свою личную подпись и отдать оригиналы документов. Таким образом, первый этап поступления займёт у вас минимальное количество времени.

 

Большинство ВУЗов проводит общий конкурс по группе специальностей. Абитуриенты в заявлении "расставляют" все специальности из группы в порядке своего личного приоритета и, если не проходят по конкурсу на первую указанную ими специальность, то автоматически, без затрат времени на переподачу документов, участвуют в конкурсе на вторую указанную специальность, третью и т.д. 

Абитуриенты БГУ с 2022 года могут подавать документы не только на группу специальностей одного факультета, но и на группу специальностей разных факультетов (касается только физического и математического профилей).

Все документы, кроме паспорта, остаются в приёмной комиссии. Взамен вам выдадут расписку о приёме документов.

Если вы не сдаёте внутренний экзамен, то подача документов - это единственный шаг, который вам необходимо сделать для поступления (после сдачи ЦТ/ЦЭ). После этого останется только ждать результатов конкурса. Обязательно отслеживайте ход вступительной кампании, чтобы в случае необходимости вовремя переподать документы на другую специальность/группу специальностей или в другой ВУЗ.

 

СДАЧА ВНУТРЕННЕГО ЭКЗАМЕНА требуется только для поступления на определённые специальности (как правило, связанные с творчеством или спортом). 

  • В 2023 году внутренние экзамены пройдут в срок с 27 июля по 4 августа.
  • Направление на экзамен абитуриенты получают во время подачи документов в приёмную комиссию.
  • Условия проведения и требования к экзаменам размещаются на сайтах ВУЗов.
  • В некоторых случаях, например, при поступлении в Белорусскую государственную академию искусств, необходимо пройти также отборочную комиссию (перед тем, как подать документы и сдать внутренний экзамен).

ЗАЧИСЛЕНИЕ в ВУЗЫ пройдёт в срок до 10 августа. Списки прошедших по конкурсу будут опубликованы на сайтах ВУЗов. Кроме того, вам по почте направят официальное извещение. Если вы не пройдёте по конкурсу, а сроки подачи документов в ваш ВУЗ уже закончатся, изучите информацию в интернете. Ежегодно ряд ВУЗов объявляют дополнительный набор на те или иные специальности. 

 

Мониторинг вступительной кампании

В период подачи документов приёмная комиссия каждого ВУЗа размещает на сайте план набора на этот год и данные о количестве подавших заявление абитуриентов с "разбивкой" по баллам. Данные о количестве абитуриентов обновляются трижды в день в строго определённое время.

Исходя из плана набора и своих баллов, вы можете приблизительно оценить свои шансы на поступление (посмотрев, сколько человек перед вами по баллам) и в случае необходимости вовремя переподать документы на другую специальность/группу специальностей или даже забрать документы и подать их в другой ВУЗ.

 

Порядок зачисления абитуриентов при равной сумме баллов

Преимущественное право на зачисление при равной общей сумме баллов в порядке перечисления имеют абитуриенты:

  • получившие более высокий балл на ЦТ/ЦЭ по первому профильному предмету;
  • получившие более высокий балл на ЦТ/ЦЭ по второму профильному предмету;
  • имеющие более высокий балл в документе об образовании по первому профильному предмету;
  • имеющие более высокий балл в документе об образовании по второму профильному предмету;
  • являющиеся победителями республиканского молодёжного конкурса «100 идей для Беларуси», при поступлении на специальности, соответствующие профилю их конкурсного проекта;
  • являющиеся членами волонтёрского движения «Доброе сердце» ОО «БРСМ»;
  • имеющие более высокий средний балл документа об образовании.
 
ВУЗы и специальности

Краткая информация обо всех учреждениях высшего образования Беларуси

Сайт КудаПоступать.by предоставляет возможность бесплатного автоматического подбора учебного заведения, исходя из суммы баллов, набранных на ЦТ/ЦЭ. 

Каталог специальностей в ВУЗах

Порядки приёма в учреждения высшего образования

 

Можно ли поступить в ВУЗ без экзаменов?

 

Выпускники школ, поступающие в соответствии с договором о целевой подготовке на сельскохозяйственные специальности, зачисляются на эти специальности без экзаменов. Договор о целевой подготовке не только гарантирует рабочее место, но и предусматривает ежемесячную выплату стимулирующего характера к основной стипендии 

Стать студентами без сдачи вступительных экзаменов также имеют возможность медалисты, победители олимпиад (в том числе университетских, в которых смогут принять участие учащиеся XI классов) и некоторые другие категории абитуриентов. Подробнее ЗДЕСЬ 

 

Информация о новациях вступительной кампании в 2023 году

79dr92ox8camltbqj9d58x28at2vb1v6m1agark3fw68qvtx99t1134q21nm9n4z

свернуть

Видеоуроки для подготовки к ЦТ/ЦЭ (математика, физика, химия)

развернуть

 

Компания МТС при поддержке Министерства образования Республики Беларусь запустила серию видеоуроков по учебным предметам «Математика», «Физика» и «Химия». Это дополнительный инструмент для повторения учебного материала при подготовке к ЦТ/ЦЭ.

Образовательный контент в видеороликах представлен в сжатом формате и дополнен графикой. Продолжительность одного занятия – до 15 минут. Серия роликов состоит из тем, которые могут вызывать затруднения при самостоятельной подготовке.

 

Математика

Физика

Химия

свернуть

Подготовка к экзамену

развернуть

Подготовка к экзамену


1. Подготовь место для занятий;
2. Составь план занятий. Для начала определи: кто ты — «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы;
3. Начни с самого трудного раздела, с того материала, который знаешь хуже всего;
4. Запоминай не просто слова, а их сочетания;
5. Повтори вводные слова, например: however, whether, on the contrary etc;
6. Изучай синонимический ряд слов;
7. Практикуй различные способы выражения своей мысли;
8. Практикуй различные способы образования новых слов, используя суффиксы, префиксы;
9. Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут— перерыв;
10. Выполняй как можно больше различных тестов по предмету.
11. Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов;
12. Готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину победы, успеха;
13. Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы ещё раз повторить самые трудные вопросы.

Накануне экзамена


Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать с ощущением бодрости, боевого настроя.
Во время экзамена
1. Пробеги глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нём содержатся.
2. Постарайся более полно понять то, о чём идёт речь в тексте (предложении),переведи его на русский язык устно.
3. Переведи значения слов и грамматические конструкции.
4. Не начинай работу не прочитав и не поняв весь текст.
5. Не допускай ошибок при списывании.
6. Внимательно прочитай вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл.
7. Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его, чтобы потом к нему вернуться.
8. Начни с лёгкого!
9. Думай только о текущем задании!
10. Научись пропускать трудные или непонятные задания. Помни: всегда найдутся задания, с которыми ты обязательно справишься.
11. Оставь время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать её глазами и заметить явные ошибки.

свернуть

Советы психолога

развернуть

Советы психолога выпускникам

В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом – абсолютно нормальная реакция организма. Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.

Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать своему ребенку правильную помощь.

ЦТ – лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение. При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки. Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные. Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач. Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЦТ. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен.

 

 

 

 

Психологическая диета

 

 Меню из продуктов, которые помогут вам улучшить память

Морковь особенно облегчает заучивание чего-либо наизусть за счет того, что стимулирует обмен веществ в мозгу. Наш совет: перед зубрежкой съесть тарелку тертой моркови с растительным маслом.

Ананас — любимый фрукт театральных и музыкальных звезд. Тот, кому необходимо удерживать в памяти большой объем текста или нотных знаков, нуждается в витамине С, который в достаточном количестве содержится в этом фрукте. Кроме того, в ананасах очень мало калорий (в 100 г всего 56). Достаточно выпивать 1 стакан ананасового сока в день.

Авакадо — источник энергии для кратковременной памяти (например, при составлении планов, расписаний, списков покупок и т.д.) за счет высокого содержания жирных кислот. Достаточно половины плода.

 

...сконцентрировать внимание

 

Креветки — деликатес для мозга: снабжает его важнейшими жирными кислотами, которые не дадут вашему вниманию ослабнуть. Достаточно 100 грамм в день. Но обратите внимание: солить их следует только после кулинарной обработки (варки или жаренья).

Репчатый лук помогает при умственном переутомлении или психической усталости. Способствует разжижению крови, улучшает снабжение мозга кислородом. Доза: минимум половина луковицы ежедневно.

Орехи особенно хороши, если вам предстоит умственный «марафон» (доклад, конференция, концерт) или долгая поездка за рулем. Укрепляют нервную систему, стимулируют деятельность мозга, достичь творческого озарения

Инжир освобождает голову для новых идей. Содержащееся в нем вещество по химическому составу близко к аспирину, эфирные масла разжижают кровь, мозг лучше снабжается кислородом. Лучший «корм» для журналистов и других творческих профессий.

Тмин может спровоцировать рождение гениальных идей. Эфирные масла, содержащиеся в нем, стимулируют всю нервную систему. Тот, кто нуждается в творческой активности мозга, должен пить чай из тмина: две чайные ложки измельченных семян на чашку.

 

...успешно грызть гранит науки

 

Капуста снимает нервозность, так как снижает активность щитовидной железы. Чтобы прошел «мандраж», съешьте салат из капусты перед экзаменами, и вы спокойно к ним подготовитесь.

Лимон освежает мысли и облегчает восприятие информации за счет ударной дозы витамина С. Перед занятиями иностранным языком неплохо «принять на грудь» стаканчик лимонного сока.

Черника — идеальный «промежуточный корм» для студентов. Способствует кровообращению мозга. Лучше всего есть свежие ягоды или варенье.

Что происходит в душе?

На положительные и отрицательные эмоции тоже можно повлиять при помощи пищи. Поэтому следующие наши советы для тех, кто хочет поддержать хорошее настроение.

Паприка — чем острее, тем лучше. Ароматические вещества способствуют выделению «гормона счастья» — эндорфина.

Клубника очень вкусна, и к тому же она быстро нейтрализует отрицательные эмоции. Доза: минимум 150 грамм.

Бананы содержат серотонин — вещество, необходимое мозгу, чтобы тот просигнализировал: «Вы счастливы».

 

 

Удачи тебе!

 

 

свернуть

Как выбрать будущую профессию

развернуть

«Как выбрать профессию, или несколько советов выпускникам»

 

Цель: Способствовать формированию представления о жизненном и личном профессиональном плане; объективно осуществлять самоанализ уровня развития своих профессионально важных качеств (внутренних условий для достижения цели) и соотносить их с требованиями профессий, сфер трудовой деятельности к человеку. 

Хорошо, когда проблема выбора профессии тревожит, — это означает твою социальную и психологическую зрелость. Хуже, если тебе пока все равно: мама за ручку отведет в юридический институт (потому что тебе «как бы нравится» история), а потом окажется, что ты терпеть не можешь перебирать нудные бумажки и общаться с людьми.

Трудности профессионального самоопределения возникают обычно у двух категорий ребят. Первые пока не нашли в этой жизни ничего интересного. Так сложилось, что учителя не сумели вызвать у них любовь к каким-либо предметам, а таланты пока еще зарыты в землю. Такие ребята могут хорошо учиться, но они ничем не увлекаются, жизнь их довольно скучна или просто монотонна. Вот и не могут определить, чем хотелось бы заниматься — потому что из того, что окружает их в мире, ничто не влечет особенно. Да и из чего выбирать? Как правило, они не знают, кем работает их отец, кто такой ихтиолог — и вообще мало ориентируются в мире профессий.

Вторая категория ребят очень активна и в учебе, и в различных других формах активности. Им интересно все, они посещают одновременно три кружка, пять факультативов и десять спортивных секций. Более того, у них все получается. Как говорится, если человек талантлив — он талантлив во всем. За что ни возьмется этот чудо-личность — во всем добивается успеха. Однако он тоже не может определить, что нравится ему больше, с чем он хотел бы связать свою жизнь.

Как же разобраться в себе?

Психологи утверждают, что при выборе профессии очень важно соответствие между психологическими особенностями человека и соответствующими характеристиками профессии.

Профессия должна быть интересна. Если тебе нравятся животные, растения, то тебе будет интересно в своей профессиональной деятельности сталкиваться с объектами живой природы. Если ты любишь технику — интерес к ней будет поддерживать тебя в деятельности инженера-конструктора или физика-теоретика.

Любая профессия требует, чтобы у человека присутствовали так называемые «профессионально важные качества» — например, для корректора важно внимание, для художника — образное мышление, и т.д. Поэтому, выбирая определенную профессию, важно осознать, есть ли у тебя способности, соответствующие профессионально важным качествам. В ситуации сомнения выбирай ту профессию, где твои способности будут максимально реализованы, деятельность, в которой ты добьешься наибольшего успеха.

Наконец, тип реализуемой профессиональной деятельности должен совпадать с твоим личностным, характерологическим типом. Скажем, если ты общителен — тебе больше подойдут профессии, связанные с многочисленными контактами, а если эмоционально неустойчив — не сможешь выполнять рутинные виды деятельности, требующие концентрации в течение длительного времени.

Итак, для того, чтобы выбрать профессию, необходимо, прежде всего, познать себя. Помочь лучше узнать себя и частично ответить на эти вопросы (полностью ты на них не ответишь никогда) поможет нехитрое упражнение: посмотри на себя глазами другого человека. Конкретного человека, которого ты хорошо знаешь — скажем, друга или соседа по парте, мамы или любимой девушки. Попытайся объяснить свои поступки так, как это сделал бы другой человек — не зная истинных мотивов. Ты поймешь, каким тебя видят другие люди, но, с другой стороны, избавишься от субъективизма, ведь в своем глазу, как известно, не видать и бревна.

Борись, работай над собой, познавай себя. И помни, что психические свойства человека (будь то способности, интересы или черты характера) — исключительно гибкие, изменяющиеся качества. Известно немало случаев, когда человеку, не имеющему способностей к музыке, но страстно желающему ею заниматься, удавалось развить музыкальный слух.

Главное — интерес; запомни: способности формируются в деятельности. Привыкай работать, трудиться. На одних способностях далеко не уедешь. С другой стороны, интерес — вещь тоже не совсем устойчивая. Множество ребят думают, что любят какой-то учебный предмет, а на самом деле им очень нравится учитель.

Кроме того, трудно понять, понравится ли тебе психология или та же экономика — ты ведь в училище не изучал ничего подобного.

Для того, чтобы не ошибиться, надо расширять свой кругозор по отношению к миру профессий. Задавай взрослым людям вопросы об их профессиональной деятельности — как правило, люди с удовольствием рассказывают о своей настоящей работе и о студенческих годах. Тогда ты сможешь осознанно решить, интересна ли тебе данная область, или все, что ты знаешь о специальности, на которую подаешь документы, — это ее название.

Итак, разобравшись в своих способностях, интересах и личностных чертах, вы приступаете к выбору уже не профессии — а вуза, техникума. Выясните, какие специальности и специализации соответствуют интересующему вас виду деятельности. Это не всегда однозначное соответствие (например, чтобы ремонтировать компьютеры, нужно получить специальность «радиоэлектроника»).

Принятие решения должно основываться на многих факторах:

репутация вуза и конкурс,

мнение друзей, родителей,

стоимость обучения и т.д.

Не поленитесь и выпишите на отдельном листочке бумаги плюсы и минусы каждого из вариантов. Проанализируйте данные вместе с друзьями и родственниками. И всегда помните: окончательный выбор только за вами — выбирая профессию, вы выбираете судьбу.

Факторы выбора профессии

Какие факторы обусловливают выбор человеком той или иной профессии? На практике оказывается, что склонности учитываются в последнюю очередь, а вот мнение родителей оказывает огромное влияние.

Позиция старших членов семьи. Есть старшие, которые несут прямую ответственность за то, как складывается твоя жизнь. Эта забота распространяется и на вопрос о твоей будущей профессии.

Позиция товарищей, подруг. Дружеские связи в твоем возрасте уже очень крепки и могут сильно влиять на выбор профессии. Можно дать лишь общий совет: правильным будет решение, которое соответствует твоим интересам и совпадает с интересами общества, в котором ты живешь.

Позиция учителей, школьных педагогов (классного руководителя). Наблюдая за поведением, учебной и вне учебной активностью учащихся, опытный педагог знает много такого о тебе, что скрыто от непрофессиональных глаз и даже от тебя.

Личные профессиональные планы. Под планом в данном случае подразумеваются твои представления об этапах освоения профессии.

Способности. О своеобразии своих способностей надо судить не только по успехам в учебе, но и по достижениям в самых разнообразных видах деятельности.

Уровень притязаний на общественное признание. Планируя свой трудовой путь, очень важно позаботиться о реалистичности своих притязаний.

Информированность. Важно позаботиться о том, чтобы приобретаемые тобой сведения о той или иной профессии не оказались искаженными, неполными, односторонними.

Склонности. Склонности проявляются в любимых занятиях, на которые тратится большая часть свободного времени. Это — интересы, подкрепленные определенными способностями.

Девять шагов к взвешенному решению

Предлагаем каждому выпускнику сделать следующие шаги к взвешенному принятию решения перед выбором будущей профессии:

  1. Изучите особенности рынка труда в вашем регионе. Какие специальности, по мнению специалистов, ваших друзей и родителей, наиболее высокооплачиваемые и востребованные в вашем регионе. Поразмышляйте, всегда ли мнения взрослых или ваших друзей совпадают с вашим личным мнением? Почему так происходит?
  2. Ознакомьтесь с перечнями специальностей и вузов, находящихся в вашем регионе (городе, области, крае). Составьте список подходящих профессий.
  3. Составьте список профессий, которые вам нравятся, интересны, по которым вы хотели бы работать, которые вам подходят.
  4. Составьте перечень требований выбираемой профессии. Составьте список своих требований:

выбираемая профессия и будущий род занятий;

выбираемая профессия и жизненные ценности;

выбираемая профессия и реальное трудоустройство по специальности;

желательный уровень профессиональной подготовки;

выбираемая профессия и мои склонности и способности;

желательные содержание, характер и условия работы.

  1. Определите значимость каждого требования. Определите, насколько все перечисленные требования значимы. Может быть, есть менее важные требования, которые, по большому счету, можно и не учитывать.
  2. Оцените свое соответствие требованиям каждой из подходящих профессий. Кроме тех требований, которые есть у вас к профессии, существуют и требования самой профессии. Проанализируйте, развиты ли у вас профессиональные качества, отвечают ли ваши интеллектуальные способности, психологические особенности, состояние здоровья требованиям профессии.
  3. Подсчитайте и проанализируйте результаты. Проанализируйте, какая профессия из всего списка больше других подходит вам по всем пунктам.
  4. Проверьте результаты. Чтобы убедиться в правильности ваших размышлений, обсудите свое решение с друзьями, родителями, учителями, психологом, профконсультантом.

Определите основные практические шаги к успеху. Итак, вы приняли решение, теперь важно определить, в каком учебном заведении вы сможете получить профессиональное образование, как будете развивать в себе профессионально важные качества, как можно получить практический опыт работы по данной специальности, как повысить свою конкурентоспособность на рынке труда.

свернуть