Разработки мероприятий

Класная гадзіна: "Мой выбар – здаровы лад жыцця"

Мэта: прапаганда здаровага ладу жыцця школьнікаў; Усведамленне навучэнцамі свайго стаўлення да здароўя і фармаванне асабістай адказнасці за яго стан. Спрыяць росту самасвядомасці і самаацэнкі падлеткаў, пачуцці адказнасці за сваё жыццё і жыццё атачальных.

Задачы: распаўсюдзіць сярод падлеткаў інфармацыю пра тое, да якіх наступстваў можа прывесці курэнне, ужыванне алкаголю і наркатычных сродкаў; зарыентаваць навучэнцаў на здаровы лад жыцця.

Развіць уменне аргументаваць свой пункт гледжання.

Дапамагчы школьнікам выпрацаваць спелую, абгрунтаваную пазіцыю ў стаўленні ўжывання наркотыкаў, усвядоміць глыбіню дадзенай праблемы.

Выхоўваць запатрабаванне ў здаровым ладзе жыцця.

Метадычныя прыёмы: аналітычная гутарка, выступ навучэнцаў па праблемных пытаннях, адказы на пастаўленыя пытанні, абарона ролікаў па тэме класнай гадзіны.

Абсталяванне: у класе панавешаны плакаты з прыказкамі і прымаўкамі, малюначкі, працы навучэнцаў, надзіманая цыгарэта.

Добры дзень! Пры сустрэчы людзі звычайна кажуць гэта добрае слова, жадаючы адзін аднаму здароўя. Вось і я звяртаюся да вас - дабрыдзень, дарагія ўдзельнікі, госці. Вось і я напачатку нашай сустрэчы жадаю вам пажадаць самага галоўнага і неабходнага для кожнага чалавека - гэта здароўя. І наша класная гадзіна мы прысвецім адной з важных тэм нашых дзён - здароваму ладу жыцця! Тэма класнай гадзіны: Мой выбар - здаровы лад жыцця.

Мэтай нашай класнай гадзіны з'яўляецца

1)прапаганда здаровага ладу жыцця

2) спрыяць росту самасвядомасці і самаацэнкі, пачуцці адказнасці за сваё жыццё і жыцці атачальных.

Але сёння я вам прапаную Вам не простую гутарку. Я прапаную вам разнастайныя формы зносін на класнай гадзіне: гэта і гутарка, сустрэча з цікавымі людзьмі, адказы на пытанні і дыскусія, творчае заданне і, вядома ж, гульня

А, як і прынята, у любой гульні, мы падзелімся на 2 каманды, прыдумаем назву да сваёй каманды і дэвіз. Я думаю, што вы ўжо гатовыя, бо загадзя было ўжо сказана. Калі ласка, уяўляем свае каманды.

У нас сёння прысутнічаюць дзве каманды: каманда "Okey!" і "Хваля". Малайчыны вельмі цікавыя назвы і дэвізы каманд.

Сёння мы з вамі павінны абмеркаваць вельмі важнае для ўсіх людзей на Зямлі паняцце: здароўе чалавека. Кожны імкнуцца стаць шчаслівым. У сапраўднага шчасця два бакі. Першая - шчасці зносін, паразуменні, другая - шчасце творчай працы, у якім, самасцвярджаецца асоба. Давайце разам падумаем, што ж можа перашкодзіць нам дасягнуць сваіх жыццёвых ідэалаў і мэт.

Вучні адказваюць на пастаўленае пытанне, завучы розныя чыннікі, настаўнік павінен падвесці дзяцей да высновы, што рэалізацыя пастаўленых задач у дасягненні маральнага і матэрыяльнага дабрабыту залежыць, першым чынам, ад здароўя чалавека.

Настаўнік: Давайце адкажам на пытанне: што такое здароўе? Кожная група паспрабуе сфармуляваць уласнае вызначэнне паняцця "здароўе". Спачатку пісьмова фіксуеце выпрацаванае за 3-4минуту рашэнне, а затым прапануеце класу.

(Настаўнік фіксуе падчас абмеркавання ўсе прапановы, каб потым даць абагульненае вызначэнне, якое павінна складацца з пэўных фраз. Затым кожная каманда зачытвае выпрацаванае паняцце   здароўя.)

Па вызначэнні Сусветнай арганізацыі аховы здароўя "здароўе - гэты стан поўнага фізічнага і сацыяльнага дабрабыту"

 "Здароўе - гэты стан духу, эмацыйна-псіхічнай і фізіялагічнай сфер жыццядзейнасці чалавека, якое стварае найболей спрыяльныя ўмовы для росквіту яго асобы, талентаў і здольнасцяў, для ўсведамлення ім сваёй непарыўнай сувязі з навакольным светам, адказнасці за яго.

У слоўніку рускай мовы С.І.Ажэгава паняцце "здароўе" разглядаецца як правільная, звычайная дзейнасць арганізма.

Здароўе – стан жывёльнага цела ці расліны, калі ўсе жыццёвыя адпраўленні ідуць у поўным парадку, адсутнасць хваробы, хваробы" (У.І.Даль. Тлумачальны слоўнік).

Чаму мы абралі менавіта гэту тэму для нашай сустрэчы?

Выслоўі вядомых людзей:

"        "Хто дужы целам, той можа трываць і жару, і холад. Так і той, хто здаровы душэўна, устане перанесці і гнеў, і гора, і радасць, і астатнія пачуцці" (Эпіктэт)

"        "Тысячы рэчаў неабходны здароваму, і толькі адна балюча: здароўе" (Вільде)

"        "Здароўе - усяму галава"

"        "Здароваму ўсё выдатна!"

"        "Здароўе даражэй грошай"

"        "Здаровы будзеш, усяго здабудзеш"

Вашы адказы правільныя і самае галоўнае, пра што вы самі сказалі, гэта тэма вельмі актуальная.

Актуальнасць ЗЛЖ выклікана ўзрастаннем і зменай характару нагрузак на арганізм чалавека ў сувязі з ускладненнем грамадскага жыцця, павелічэннем рызык тэхнагеннага, экалагічнага, псіхалагічнага, ваеннага характару, якія правакуюць негатыўныя зрухі ў стане здароўя.

Здароўе чалавека - гэта галоўная каштоўнасць у жыцці. Яго не купіць ні за якія грошы! Быўшы хворым, вы не зможаце ўвасобіць у жыццё свае мары, не зможаце аддаць свае сілы на пераадоленне жыццёвых задач, не зможаце цалкам рэалізавацца ў сучасным свеце.

Таму наша сённяшняя сустрэча будзе праходзіць пад дэвізам "Мы за ЗЛЖ!"

Жыццёвы досвед паказвае, і кожны можа знайсці гэтаму пацверджанняў, што клапаціцца пра сваё здароўе людзі звычайна пачынаюць толькі пасля таго як хвароба дасць пра сябе ведаць.

Можна прадухіліць усё значна раней, і для гэтага не запатрабуецца ніякіх звышнатуральных высілкаў. Трэба ўсяго толькі весці здаровы лад жыцця!

ЗЛЖ мяркуе аптымальны рэжым працы і адпачынку, правільнае сілкаванне, дастатковую рухальную актыўнасць, асабістую гігіену, гартаванне, выкараненне шкодных звычак, каханне да блізкіх, пазітыўнае ўспрыманне жыцця. Ён дазваляе да глыбокай старасці захоўваць маральнае, псіхічнае і фізічнае здароўе.

ЗЛЖ у цэлым, фізічная культура і спорт у прыватнасці, становяцца сацыяльным феноменам, якая аб'ядноўвае сілай і нацыянальнай ідэяй, што спрыяе развіццю нашай дзяржавы і здаровага грамадства.

З чаго ж павінен пачынацца наш дзень, каб з раніцы ўжо мы паклапаціліся пра сваё здароўе?

Навучэнцы: З зарадкі!

Настаўнік: Правільна! Я таксама Вам прапаную ўстаць і пад музыку зрабіць вясёлую зарадку, бо гэта адна з формаў умацавання здароўя.

Кожны чалавек павінен усвядоміць, што ЗЛЖ - гэта поспех, асабісты поспех кожнага.

Шматлікія з вас могуць сказаць, ну, колькі можна казаць пра адзін і той жа? Тым больш гэта нас не кране, мы вядзём правільны лад жыцця.

Каб атрымаць адказ на гэта пытанне я прапаную паўдзельнічаць у невялікім тэставанні, адказаўшы на некалькі пытанняў. Перад вамі знаходзіцца лісток і аловак, палічы колькасць балаў за вашы адказы.

Тэст "Тваё здароўе".

1. У мяне часта дрэнны апетыт.
2. Пасля некалькіх гадзін заняткаў у мяне пачынае хварэць галава.
3. Часта выглядаю стомленым і падушаным, часам раздражнёным і панурым.
4. Перыядычна ў мяне бываюць сур'ёзныя захворванні, калі я змушаны некалькі дзён заставацца дома.
5. Я амаль не займаюся спортам.
6. У апошні час я некалькі дадаў у вазе.
7. У мяне часта кружыцца галава.
8. У наш час я палю.

9.Хутка стамляюся пасля фізічных нагрузак.

10.У мяне дрэнны сон і непрыемныя адчуванні раніцай пасля абуджэння.

За кожны адказ "ды" пастаўце сабе па 1 балу і падлічыце суму.

Вынікі.

1-2 бала. Нягледзячы на некаторыя прыкметы пагаршэння здароўя, вы ў добрай форме. Ні ў якім разе не пакідайце высілкаў па захаванні свайго самаадчування.

3-6 балаў. Ваша стаўленне да свайго здароўя цяжка назваць звычайным, ужо адчуваецца, што вы яго знервавалі даволі грунтоўна.

7-10 балаў. Як вы прымудрыліся давесці сябе да такой ступені? Дзіўна, што вы яшчэ ў стане хадзіць. Вам неадкладна трэба змяніць свае звычкі, інакш… 

Вынік атрымаўся не той, якога вы чакалі. Толькі пры здаровым ладзе жыцця мы можам добра сябе адчуваць, жыць і вучыцца. 

Здароўе - самы выдатны стан нашага арганізма. Калі мы з вамі здаровыя, пачуваемся добра, мы спакойныя. Вучоба і праца дастаўляюць нам задавальненне. Мы лёгка займаемся спортам і з радасцю забаўляемся. У стане здароўя ўсе органы нашага цела выдатна функцыянуюць, арганізм лёгка спраўляецца з рознымі неспрыяльнымі ўплывамі навакольнага асяроддзя.

Чаму менавіта здароўе ляжыць у аснове дабрабыту любога чалавека?

А цяпер я прапаную трохі разнастаіць нашы зносіны. Пад музыку я прапаную ўзяць з канвертаў выразаныя на частку палоскі паперы і скласці ў такім парадку, каб можна было прачытаць выказванні пра здаровы лад жыцця.

Што замінае людзям быць здаровымі?

Сярод негатыўных фактараў, якія ўплываюць на здароўе, дзеці павінны зваць незахаванне рэжыму дня, няправільнае сілкаванне, адсутнасць сталага руху, а таксама курэнне, ужыванне алкаголю, наркотыкаў. Іх вызначаюць як згубныя звычкі.

Довады: Здароўе - аснова дабрабыту.

Што губіць наша здароўе?

Для паказу ўплыву згубных звычак на жыццядзейнасць вучням можна прапанаваць камандам абараняць свае ролікі на тэму "Кадры з жыцця".

У канцы паказу ролікаў на дошцы запісваюцца наступствы, якія нясуць за сабой негатыўныя звычкі:

"        яны робяць чалавека нездаровым, узнікаюць захворванні практычна ўсіх органаў;

"        робяць чалавека непрывабным (жоўтыя зубы пры курэнні, хуткае старэнне, брыдкая постаць);

"        стаяць вялікіх грошаў (самі ПАР і лячэнне ад наступстваў іх ужывання і няправільнага ладу жыцця);

"        могуць прывесці да парушэння закона;

"        падрываюць давер атачальных, руйнуюць міжасобасныя адносіны, прыводзяць да парыву сем'яў;

"        адмоўна адбіваюцца на кар'ерным росце і дабрабыце;

"        могуць каштаваць жыцці (смяротнае захворванне, аўтакатастрофа, няшчасны выпадак з-за ап'яненні, атручванне)

Настаўнік нагадвае дзецям, што дасягненне імі мэт, запланаваных у жыцці, чалавечае шчасце, залежаць ад дзеянняў, якія пачынаюцца цяпер. Калі не захаваць сваё здароўе, не клапаціцца пра захаванне здароўя атачальных і блізкіх людзей, то ні пра якую іх рэалізацыю не будзе і гаворкі.

Вялікія выслоўі:

"        "Гультайства і бяздзейнасць не толькі нараджаюць невуцтва, яны ў той жа час з'яўляюцца чыннікам хваробы" (Авіцэна).

"        "У маладосці чалавек марнуе здароўе на тое, каб зарабіць грошы, а ў старасці марнуе грошы, каб выкупіць здароўе, але нікому пакуль гэта не атрымалася" (Індыйскае выслоўе).

"        "Калі не бегаеш, пакуль здаровы, прыйдзецца пабегаць, калі захварэеш" (Гарацый).

"        "У шклянцы тоне больш людзей, чым у моры"

"        "Карыстайся сапраўднымі задавальненнямі так, каб не пашкодзіць будучыняй" (Сенека)

Здаровы лад жыцця - выхаванне, усведамленне небяспекі наркатычнага, таксічнага, алкагольна-нікацінавага атручвання арганізма і псіхікі, развіццё маральна-эстэтычнай агіды і процідзеянні п'янству, курэнню, наркотыкам. Асноўнымі паказчыкамі сфарміраванасці ЗЛЖ лічаць развітыя рухальныя ўменні і фізічнае развіццё ў цэлым, якое адпавядае ўзросту, сістэматычныя заняткі фізічнымі практыкаваннямі, гульнямі, спортам, выкананне нормаў асабістай гігіены, выкананне маральных прадпісанняў жыцця (В.А.Міжэрыкаў).

Кожны чалавек абавязаны ведаць, што шкодзіць яго здароўю і, наадварот, што можа быць яму патрэбным і карысным. Захаванне і ўмацаванне здароўя - справа кожнага. Чалавек - гаспадар свайго лёсу, свайго шчасця і здароўя. Несумнеўна, прыроджаныя хваробы адбіваюцца на жыцці людзей. Але; маючы хранічныя захворванні, шматлікія працягваюць жыццё актыўна і плённа. Проста неабходна засвоіць, строга і няўхільна выконваць   рэкамендацыі і навучанні здаровага ладу жыцця.

Заданне вучням. Прадумаць да наступных гутарак адказы на пытанні:

1)  Чаму людзі паляць, ужываюць алкаголь, наркотыкі?

2)Як ужыванне ПАВ уплывае на іх здароўе, вонкавы выгляд і жыццё людзей?

3)Чаму пасля школы шматлікія спыняюць займацца фізкультурай?   

Заключнае слова

          Дзеці, сёння мы казалі пра тое, што здароўе - гэта самая вялікая каштоўнасць для чалавека. Мы пабудавалі нашу "хату здароўя". Хай ён будзе дужым, надзейным і даўгавечным.

Жадаю вам:

"        Ніколі не хварэць;

"        Правільна сілкавацца;

"        Быць бадзёрымі;

"        Чыніць добрыя справы.

Увогуле, весці здаровы лад жыцця!

Рэфлексія

Што цікавага вы пазналі сёння?

Якія высновы для сябе зрабілі?

         Дадатак 2

1. Еш разнастайную ежу.
2. Еш больш садавіны і гародніны.
3. Еш менш сухога мучнога і салодкага.
4. Еш менш тлустую ежу.
5. Выбірай карысную ежу.

         Дадатак 3

(для кожнага вучня)

Меню для Бураціны

         Снеданне. Шакалад, малочны кактэйль.

         Абед. Салата з гародніны, суп, катлеты з кашай, сок.

         Палудзень. Два слоікі варэння.

         Вячэра. Марожанае, цукеркі.

  Дадатак 4

(для кожнага вучня)

ТЭСТ

1. Чалавеку трэба есці для таго, каб...

а) было куды траціць грошы;

б) было чым заняць вольны час;

в) расці, быць здаровым і актыўным.

2. Самая карысная для здароўя чалавека ежа...

а) змяшчае бялкі, вугляводы, тлушчы;

б) здаецца нам самай смачнай;

в) тлустая.

3. Чалавек павінен ужываць больш...

а) цукерак і кока-колы;

б) садавіны і гародніны;

в) тлустых прадуктаў.

4. Ежа чалавека павінна быць...

а) разнастайнай і карыснай;

б) тлустай;

в) салодкай.